Onze rugspieren werken vrijwel altijd in groepsverband, o.a. om te zorgen dat je rechtop blijft staan. Dus niet alleen met sporten maar ook met staan en lopen staan er altijd wel een paar onder spanning. Als je pijn in je onderrug hebt dan is de Quadratus lumborum (vierzijdige lendenspier) er een waar Lees meer…
In de bil zitten een aantal verschillende spieren waaronder de gluteus medius. In het Nederlands heet deze de middelste bilspier. Ook al is dit niet de grootste bilspier, toch kan hij voor behoorlijk wat klachten zorgen. Deze spier kan zelfs voor klachten in de onderrug zorgen. Wat is de functie Lees meer…
De kleine en grote ruitvormige spieren zijn twee kleine spieren waar je zelf heel lastig bij kan komen. Ze zitten tussen je schouderbladen en je wervelkolom in. Als cliënten in mijn praktijk aangeven last te hebben van hun schouders dan kom ik zeer vaak verhardingen of “spierknoopjes” tegen in de Lees meer…
De schouderbladheffer is een relatief klein spiertje maar het is wel in staat om behoorlijk wat pijn te veroorzaken. Tijdens de Rug-, nek- en schoudermassage is dit één van de spieren die ik behandel om de schouders weer lekker los te krijgen. Wat is de functie van deze spier: Het Lees meer…
Heb jij één of meer van de onderstaande klachten? Dan adviseer ik je om heerlijk te komen ontspannen in mijn praktijk. -Pijnlijke gespannen spieren terwijl je geen spierziekte hebt. -Je wordt er meerdere keer op een dag op gewezen dat jij je schouders te hoog optrekt en rechtop moet Lees meer…