Deze spier zorgt er samen met een heleboel andere spieren voor dat jij je duimen en je polsen kunt bewegen. Het is een vrij lange spier die vanaf de onderkant van je bovenarm helemaal naar het laatste kootje van je...
Lees meerDe buitenwaarts draaiende onderarm-spier is echt zo’n spier waar je geen aandacht aan schenkt totdat hij pijn gaat doen. Zelf heb ik mijn arm ooit tegen de deurklink gestoten en deze spier daarbij geblesseerd. Nadat ik hem gestoten had en hij...
Lees meerOnze rugspieren werken vrijwel altijd in groepsverband, o.a. om te zorgen dat je rechtop blijft staan. Dus niet alleen met sporten maar ook met staan en lopen staan er altijd wel een paar onder spanning. Als je pijn in je...
Lees meer
In de bil zitten een aantal verschillende spieren waaronder de gluteus medius. In het Nederlands heet deze de middelste bilspier. Ook al is dit niet de grootste bilspier, toch kan hij voor behoorlijk wat klachten zorgen. Deze spier kan zelfs Lees meer…
De kleine en grote ruitvormige spieren zijn twee kleine spieren waar je zelf heel lastig bij kan komen. Ze zitten tussen je schouderbladen en je wervelkolom in. Als cliënten in mijn praktijk aangeven last te hebben van hun schouders dan Lees meer…
Veel mensen beginnen in januari weer enthousiast met hardlopen, daarom deze keer een spier die je met (hard)lopen gebruikt. Deze grote kuitspier is vanaf de buitenkant heel duidelijk te zien en te voelen. Ook is deze spier een belangrijke veroorzaker Lees meer…
Spier van de maand: Erector Spinae (rugstrekker) De rugstrekker is eigenlijk een groep van ca 256 afzonderlijke spieren. Hij is voor het gemak onderverdeeld in 3 groepen: de longissimus, ilicostalis en de Spinalis. Tijdens de Rug-, nek- en schoudermassage is Lees meer…
De schouderbladheffer is een relatief klein spiertje maar het is wel in staat om behoorlijk wat pijn te veroorzaken. Tijdens de Rug-, nek- en schoudermassage is dit één van de spieren die ik behandel om de schouders weer lekker los Lees meer…
Heb jij één of meer van de onderstaande klachten? Dan adviseer ik je om heerlijk te komen ontspannen in mijn praktijk. -Pijnlijke gespannen spieren terwijl je geen spierziekte hebt. -Je wordt er meerdere keer op een dag op gewezen Lees meer…
Scrubben: Scrubben is eigenlijk niets anders dan het weghalen van je dode huidcellen. Onder die dode huidcellen zit een veel zachtere nieuwe huid. En die voel en zie je na een scrub behandeling. Gezonde & glanzende huid: Je huid Lees meer…